Preparació específica de les proves físiques de la teva oposició. Analitzem el teu nivell, planifiquem els entrenaments i t’acompanyem durant tot el procés.
Selecciona-la per veure què has d’entrenar.
Noves proves físiques
Preparació especifica
Preparació específica
Cada oposició exigeix capacitats diferents. El programa parteix del teu nivell actual i orienta la força, la resistència, la tècnica i la preparació específica cap al que et trobaràs el dia de les físiques.
Preparació adaptada al nou model de proves: rendiment físic, tècnica i capacitat de treball en situacions específiques.
Treball progressiu de les capacitats que determinen el rendiment a les proves físiques de l’oposició.
Planificació específica perquè arribis a les proves amb la força, resistència i execució necessàries.
La preparació ja no es pot basar només en córrer i aixecar pes. Les noves proves introdueixen situacions específiques que exigeixen combinar condició física, tècnica i capacitat per rendir sota fatiga.
Treball específic dins l’aigua: eficiència, velocitat, control tècnic i capacitat de mantenir el rendiment durant tota la prova.
Força aplicada, desplaçaments, manipulació de càrregues i execució eficient de les tasques pròpies del circuit.
Resistència específica, força, locomoció i tolerància a esforços exigents en un context semblant al treball forestal.
Preparació específica de les proves físiques de la teva oposició. Analitzem el teu nivell, planifiquem els entrenaments i t’acompanyem durant tot el procés.
Formulari inicial per entendre historial esportiu, disponibilitat, experiència, lesions, material i objectius.
Tests inicials de força, cardio i capacitats rellevants per saber exactament des d’on comencem.
Analitzem execucions i detectem què podem millorar abans d’augmentar càrrega o intensitat.
Organitzem els entrenaments segons la teva oposició, el teu nivell i el temps real que tens disponible.
Ajustem la planificació a mesura que avances perquè el programa evolucioni amb tu.
El 2017 vam començar ajudant un opositor a millorar les seves proves físiques. La preparació per a la convocatòria 81/18 el va portar d’una mitjana de 7,8 a un 9,3 i a obtenir una de les millors notes de les físiques. Aquell procés va donar origen a Periode14.
Des d’aleshores, el focus continua sent el mateix: entendre què necessita cada opositor i convertir-ho en una planificació que pugui executar setmana rere setmana.
Els entrenaments queden organitzats a l’aplicació perquè no hagis d’improvisar. Sessions, exercicis, sèries, intensitats i progressions en un únic lloc.
Preparació específica de les proves físiques de la teva oposició. Analitzem el teu nivell, planifiquem els entrenaments i t’acompanyem durant tot el procés.
