Sesión 1

5′ trote progresivo + 5′ movilidad + course navette del 1 al 5 + 4 series del 8,5 al 12 haciendo 1,5 periodos corriendo y 0,5 descansando. Entre series r/2′ + 5′ trote suave

Ir arriba
Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad