Si ya sabes que falta poco para las pruebas, pero no sabes la fecha exacta, este es tu programa.

El objetivo es mejorar la fase anaeróbica, para poder tolerar durante más tiempo esfuerzos de alta intensidad.

En este programa te darás cuenta de la diferencia entre ir lento y rápido, y posiblemente correrás más rápido de lo que nunca lo habías hecho antes.

Trabajaremos esfuerzos de muy alta intensidad però cortos de tiempo, y también combinaremos con otros menos intensos y más largos.

Si quieres llegar más lejos en la course navette, ¡aquí tendrás que darlo todo!