Este programa es ideal empezarlo cuando todavía no sabes cuando serán las pruebas físicas.

Para lograr una buena nota en el press de banca, es importante un trabajo previo de adaptación a este movimiento y a las cargas elevadas.

En esta parte de la planificación trabajaremos este estímulo, mejorando la técnica y la confianza para tener una base sólida.

Trabajaremos con ejercicios unilaterales, con el propio cuerpo, con mancuerna y barra y sobretodo con una metodología motivadora y efectiva.

La prueba de press de banca es relativamente asequible en todas las oposiciones siempre que tengas una base de fuerza consolidada, y con nosotros lo conseguirás

No lo dudes y empieza ya con esta programación, ¡no te arrepentirás. 

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