La course navette es una de las pruebas más duras de la oposición, por eso es importante trabajarla con tiempo suficiente para crear una buena base aeróbica para luego poder subir la intensidad y conseguir aguantar lo máximo posible.
Este programa, como todos los de Periode14, tienen 3 fase; la de adaptación, general y específico, y en función del momento en que se encuentre tu oposición deberás escoger una fase u otra.
El objetivo es empezar mejorando la base aeróbica, para tardar más a llegar a la fase anaeróbica que es donde sufrimos y abandonamos.
Es habitual decir/creer que ya tienes una buena base, pero si no puedes llegar al periodo 5 respirando sólo por la nariz, es que no la tienes.
Los baremos de la course navette para las oposiciones de bombero son lo más exigentes, así que es muy importante empezar a entrenarla con tiempo para poder sacar la mejor nota posible.
Si quieres llegar más lejos en la course navette empieza ya, ¡confía en nosotros!
¿Qué conseguirás con este programa?
- Ir más rápido con menos pulsaciones
- Aprender a correr eficientemente
- Aguantar más tiempo a altas intensidades
- Mejorar en los últimos periodos de la navette
¿Qué incluye la suscripción?
- Acceso ilimitado a todos los programas
- Planificación adaptada a tu nivel
- más de 250h de entrenamiento
- Progamas específicos
- Actualizaciones y nuevo contenido
- Acceso adaptado para móviles y tablet
- PVP Sin Oferta 49€/mes
- Sin permanencia
- Pago seguro, cifrado con SSL
25€/mes
49€/mes