Este programa es ideal empezarlo cuando todavía no sabes cuando serán las pruebas físicas.

El objetivo es mejorar la base aeróbica, para tardar más a llegar a la fase anaeróbica que es donde sufrimos y abandonamos.

Quizá estés empezando o ya tienes un nivel muy alto, pero si calculas que falta más de 5 meses para las pruebas físicas, debes empezar por aquí.

Es habitual decir/creer que ya tienes una buena base, pero si no puedes llegar al periodo 7 respirando sólo por la nariz, es que no la tienes 

Trabajaremos con cambios de ritmos, series progresivas y cuestas para que los entrenamientos sean entretenidos, duros en su justa medida y sobretodo efectivos.

Si no tienes una buena base, ¡no llegarás muy lejos en la course navette!